100 m trening

[...] na interesujące mnie pytanie. Prosze o nie kasowanie tego tematu dopóki nie uzyskam odpowiedzi na interesujące mnie pytanie. z Góry bardzo dziekuje Moderatorą ;). Otóż mam 100 tabletek ruskiej metki. Chce z niej zrobic cykl 4 tyg. 58 tabletek, 2 tabsy dziennie. Do tego mam zakupione osłonki na wątrobe oraz białko Magnum 8000. Czy po cyklu 4 [...]

Witam jestem w posiadaniu owego specyfiku w ilosci 100 tabl klasyczne dawkowanie opiera sie na zasadzie 2 tyg ON 2 off ja natomiast chcialbym pojechac 2 dni ON 2 dni OFF (czasem przedluzyc o 1 dzien offu albo o jeden dzien dluzej pojechac ale trzymajac sie mniej wiecej w tych ramach) robie to ze wzgledu na to, ze w pewne dni nie moge poprostu byc [...]

[...] i mają doświadczenie z saa.Ja wypadłemz tematu na dobre 23 lata.i postanowiłem zrobić back to topic.:) Panowie jestem 5tydzień na cyklu testesteron cypio 250 e5d i deca 100 e3d. I teraz pytam. deca mi się skończyła jakoś specjalnie nie odczułem jej działania .co prawda waga poszła 4kg ale czy to jej działanie ? ,teraz planuje solo [...]

[...] dziś robiąc to skakanie dałem rady zrobic 300 powtorzen ( chwyciła kolka albo jakiś taki ból w sercu, nie wiem co to było) i nastepnie robiłem ( a właściwie katowałem ) po 100 powtórzeń/skoków z przerwami 30sekund i 7 takich serii tak, że w sumie skoczyłem 1000 razy, całość zajęła około 23 minuty.... Czy mogę tak robić stopniowo dochodząc do [...]

[...] do zrzucenia jakieś 30 kg. Na moją obecną wagę złożyło się wiele czynników ale przede wszystkim lenistwo i bardzo zła dieta. Gdy tydzień temu stanęłam na wadze i zobaczyłam 100 kg to się początkowo załamałam ale zaraz potem postanowiłam że muszę coś z tym zrobić. Zaczęłam ćwiczyć: rano 45 min orbitrek + rozciąganie i wieczorem 60 min siłownia [...]

[...] treningowa jest poprawna. Mianowicie zależy mi na tym by maksymalnie zredukować poziom tkanki tłuszczowej i przy okazji poprawić wygląd sylwetki/muskulatury. 16.30 Obiad 100 g ryżu/makaronu brązowego + 150g piersi z kurczaka (alternatywnie 225 mięsa mielonego z indyka) + warzywa 17.30 200g Jogurtu naturalnego 0% + 40g banana 18.00 Napamm [...]

Proszę znawców w dziale o sprawdzenie cyklu na siłę 1-7 oma 750 mg / week 4-7 antek 50 mg / ed 7-9 meta 30 mg /ed 7-9 oma 500 mg / week 9-16 prop 100 mg / e2d 9-16 wino 30 mg / ed 16-21 tren 50 mg /ed 1. WIEK: 22 2. WAGA: 116 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 122 -udo: 72 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3 [...]

[...] ma PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 115 na masie Martwy ciąg (MAX): około 90 Przysiad (MAX): 95 /edit: drobne sprostowanie na początku jego kariery było 100 mety ruskiej najprawdopodobniej I jeszcze pytanie co do odbloku ile clomidu i ile po cyklu + coś po ? Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-05-02 15:29:17

[...] na diecie wysokobiałkowej, trening mam 3 razy w tygodniu, do tego dochodzi bieganie + trening na brzuch, ale jak miałem do tej pory odzywke z Olimpu whey protein complex 100%, brałem dziennie 3 porcje, rozrabiane z 4 miarek olimpu i rozpuszczane w 150 ml wodu/mleka..ostatnio jak byłem w sklepie tego bialka zabrakło i facet polecił mi właśnie [...]

[...] okolo 187 cm staż treningowy : siłownia od pół roku, siatkówka od tygodnia. 1 posiłek : 400g jogurt naturalny 120g musli 30g miód 2 posiłek : 200g serek wiejski 3 posiłek : 100g ryż 40g dżem(pewnie zły pomysł) 4 posiłek : 100 g ryż 100 g pierś z kurczaka potem jakieś carbo lub vextrago w okolicach około treningowych TRENING 5 posiłek : 4 jajka [...]

[...] WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:59 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:odstep 8mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] wypiski z diety i treningu, ma mi to pomóc utrzymać założoną dietę i trening. Redukcje i diete zacząłem w Lutym (10.02.2013 - Waga 118kg, Pas 118.), lecz trzymana jest w 100% od 22.04.2013. Aktualnie wygląda to mniej więcej tak: Waga: 110 kg Wzrost: 183 cm Pas: 113 cm Biceps: 44cm DIETA (zbilansowana): - aktualnie około 2200 kcal [...]

[...] ile powtórzeń itp? Moje aktualne dane to: 180 wzrostu ~80 kg wagi wycisk ~90 kg, ale po cyklu siłowym, który teraz robię, z pierwszym cyklem kreatyny mam nadzieję,że będzie 100 Planuję zejść do jakich 70-72 kg Do marca powinienem się uwinąć Moglibyście mi podać więcej informacji o tym treningu weidera, no i jak ćwiczyć? A zapomniałem, ćwiczę ok. [...]

[...] ZDROWIA: OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia (niezależnie od cyklu) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 1800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 Badania 6.09.2018 Folikulotropina FSH 4,0 mIU/ml 1,5 — 12,4 Luteotropina (LH) (L67) 3,6 mIU/ml 1,7 - 8,6 mIU/ml Estradiol (E2) (K99) [...]

[...] wyciąganie ciężaru stojąc, Triceps: -bramka ściąganie ciężaru stojąc przy pomocy: *linki, *uchwytu łamanego, *uchwytu prostego, Brzuch: -brzuski na kołysce 5 serii po 100 Nogi: -suwnica, -łydki na maszynie, Na nogach mi nie zależy za bardzo bo to co w nich mam mi wystarcza a wynik 360kg na suwnicy mnie całkowicie zadowala. Prosze o ocene [...]

[...] sport wytrzymalościowy, waga jest naprawde zbędna. Na czyjeś polecenie mogę wrzucić fotki Z Góry dzięki. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 86 Wzrost : 191 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 86 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : Trening : Biegi narciarskie - [...]

Witam, zadaje tu pytanie ponieważ chce kiedyś startować w zawodach i zamierzam wejść na cykl w granicach 100-150mg/week na propie ponieważ naturalnie już idzie bardzo ciężko w granicach 0,2kg suchej masy na miesiąc przy ciężkim katowaniu i trzymaniu diety. Czy zaburzy to bardzo hpta bo czekanie naturalnie jeszcze kilku lat jest bardzo mizerne i ze [...]

[...] 1-8 omka 500mg tyg 9-20 deca 500mg tyg 9-20 enan/ cypio 600 mg tyg ( nie wiem jaki lepszy, ktory wybrac?) 21-28 tren ace ( tylko jaka dawka i ile razy w tyg? ) 21-28 prop 100 mg co drugi dzien lub 150mg i wino nie wiem czy na sam koniec po cyklu czy dolozyc do trena z propem ?? tak mniej wiecej mialoby to wygladac.... prosze o powazne porady [...]

Witam. Czy ta dieta jest dobra? Mam 16 lat, ważę 70 kg ,ćwiczę od ok 1.5 roku.Do tej pory diety brak. Cel masa. 7.00 * płatki owsiane 100 g * mleko 200 ml * sok pomarańczowy 9.00 * 2 jajka * 2 kromki razowego chleba * sok pomarańczowy 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100 g * sałatka z 2 pomidorów 14.30 * filet z piersi kurczaka [...]

[...] 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: wysoko bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabletek mety i tona odzywek 8. TRENING: 5 x tyg, 5x kardio 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości, siła. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 12. [...]